Развитие уверенности у юных футболистов. Взгляд тренера.
Я, Михаил Шестернин, тренер детской команды ПОЛЕКОРТ, хотел бы поделиться своим опытом и размышлениями о развитии уверенности у юных футболистов. Уверенность — это фундаментальное качество, которое играет решающую роль в формировании успешного спортсмена и человека. В течение многих лет я наблюдаю, как дети растут не только физически и технически, но и психологически, делая огромные шаги вперёд в своей уверенности. Однако путь этот непрост, и впереди нас ждёт ещё много работы.
Значимость уверенности в футболе и жизни
Уверенность в себе является ключевым фактором, влияющим на спортивные достижения и личностное развитие. Исследования в области спортивной психологии подтверждают, что уверенные в себе спортсмены демонстрируют более высокую мотивацию, лучше справляются со стрессом и достигают лучших результатов.
Например, в исследовании Bandura A. (1997) о концепции самоэффективности говорится, что вера в собственные способности напрямую влияет на уровень усилий, настойчивость и устойчивость спортсменов. Уверенность побуждает детей ставить перед собой более высокие цели и преодолевать препятствия на пути к ним.
Первые шаги в развитии уверенности дети делают с самого рождения, а на футбольном поле мы замечаем это, когда дети только начинают знакомиться с футболом. В ПОЕЛКОРТ это происходит в возрасте 3-5 лет.
Уверенность детей в этом возрасте сильно зависит от эмоциональной поддержки взрослых — тренеров и родителей. Дети воспринимают игру как весёлое занятие, и важно сохранять эту атмосферу.
Согласно исследованиям Harter S. (1982), дети младшего возраста основывают свою самооценку на внешних оценках и одобрении. Поэтому положительное подкрепление и признание даже небольших успехов крайне важны.
Практический подход:
В возрасте 9–12 лет у детей происходит формирование самооценки.
В этом периоде дети начинают сравнивать себя с другими и осознавать свои сильные и слабые стороны. Их уверенность может колебаться в зависимости от успехов и неудач на поле.
Согласно теориям развития Эрика Эриксона, дети в этом возрасте находятся на стадии «прилежание против неполноценности». Они стремятся к мастерству и могут ощущать неуверенность при неудачах.
В этот период обращаем внимание на следующих важных аспектах:
В подростковый возраст в 13–16 лет, у детей происходит становление самоидентификации и уверенности.
Подростки испытывают значительные физические и психологические изменения. Уверенность может стать нестабильной из-за повышенной самокритичности и социальной чувствительности.
Исследования Gillison et al. (2012) показывают, что в подростковом возрасте самооценка и уверенность связаны с самоидентификацией и принадлежностью к группе.
Ребёнку важна:
Я как тренер и педагог использую на практике различные методики развития уверенности.
А именно:
1. Создание позитивного окружения.
Позитивное подкрепление и поддержка усиливают уверенность детей в своих способностях.
В нашей команде мы всегда акцентируем внимание на положительных моментах. После каждого матча (особенно проигранного) или тренировки я обсуждаю с ребятами их успехи и достижения, даже если они невелики.
2. Постановка реалистичных и достижимых целей.
Достижение поставленных целей усиливает веру в свои силы.
Locke & Latham (2002) утверждают, что специфические и сложные, но достижимые цели повышают мотивацию и уверенность.
Что требуется на практике:
3. Обучение позитивному мышлению
Формирование положительного отношения к себе и к играм.
Селигман М. в своей работе по позитивной психологии подчёркивает важность оптимизма и позитивного мышления для достижения успеха.
Применяем на практике обсуждение успехов команды и отдельных игроков.
Как пример из мировой практики: в академии «Аякс» уделяют особое внимание ментальному развитию, обучая игроков фокусироваться на позитивных аспектах.
И, конечно, для развития уверенности юных игроков, Тренер должен быть источником вдохновения, должен постоянно мотивировать и поддерживать (но не переставать требовать).
Важен и индивидуальный подход: понимание особенностей каждого игрока.
И обязательно нужно давать обратную связь, как самому игроку, так и родителям. Очень важно регулярное общение и обсуждение прогресса.
Развитие уверенности на футбольном поле — это не только задача тренера, но и задача родителей. Я часто провожу беседы с родителями, объясняя, как они могут поддерживать своих детей. «Важно, чтобы вы не ставили им слишком высоких ожиданий. Поддержка в трудные моменты намного важнее», - одна из фраз наших разговоров.
Родители, в свою очередь, стараются следовать этим рекомендациям. На одном из матчей отец игрока, увидев, как сын нервничает перед игрой, подошёл к нему и сказала: «Я горжусь тобой, независимо от результата!» Эта простая фраза помогла футболисту расслабиться и сыграть на своём уровне.
Что же требуется от родителей?
А от самих юных футболистов:
В работе с командой ПОЛЕКОРТ 2015 года рождения, с которой мы прошли долгий путь в несколько лет, я наблюдаю, как каждый из них сделал огромный шаг вперёд не только в техническом мастерстве, но и в уверенности в себе. Они стали более самостоятельными, научились верить в свои силы и понимать значение командной работы. Но мы понимаем, что впереди у нас ещё долгий путь.
На одном из турниров наша команда столкнулась с сильным соперником. Несмотря на напряжение, игроки проявили собранность и уверенность, что позволило им показать хорошую игру. Хотя результат был не в нашу пользу, этот опыт стал ценным уроком и свидетельством их психологического роста.
Я сам часто задаюсь вопросом: а есть ли различия в развитии уверенности у мальчиков и девочек?
Исследования показывают, что мальчики и девочки могут иметь различия в формировании уверенности.
Согласно исследованиям (Eccles et al., 1993), девочки могут быть более чувствительны к социальному одобрению и более склонны к самоанализу, тогда как мальчики чаще проявляют уверенность в спортивных ситуациях…но мы точно знаем, что всегда есть исключения.
На практике для девочек очень важна поддержка в выражении своих мыслей и чувств, создание безопасной среды для развития лидерских качеств.
Для мальчиков же, поощрение командной работы и уважительного отношения к другим, развитие эмоционального интеллекта.
Развитие уверенности у юных футболистов — это сложный и многогранный процесс, требующий внимания к множеству аспектов: психологическим, социальным, физическим и эмоциональным. На основе научных исследований и практического опыта мы видим, что ключевыми элементами являются положительное подкрепление, постановка достижимых целей, развитие позитивного мышления и поддержка со стороны тренеров и родителей.
Работая с командой ПОЛЕКОРТ, я убеждаюсь в том, что уверенность в себе позволяет детям не только стать лучшими футболистами, но и более успешными в жизни. Наш путь только начинается, и впереди ещё много работы и побед — и на поле, и вне его. Я верю, что с правильным подходом и поддержкой ребята смогут достичь любых вершин.
